co polecacie

[...] - mam zrobione i postaram się wkleić jak tylko znajdę odpowiedni kabelek do aparatu, który zaginął ostatnio w remontowym bałaganie... Bardzo proszę o rady odnośnie DIETY (myślę o 1800cal tylko nie wiem jak dobrze rozbić B/T/W). Co do ĆWICZEŃ tak jak już wcześniej pisałam rozważam trening z piłką, chyba, że polecacie zacząć od czegoś innego.

[...] nie za mało? Moje ppm to niecałe 1500 kcal, boje się że znowu waga mi stanie w miejscu a ja znowu się poddam. Poza tym zostaje kwestia makro. Z tego co czytam na tym forum polecacie większą ilość węglowodanów. Czy powinnam zmienić te proporcje? A jeśli chodzi o trening, czy co drugi dzień to nie za często? Czy powinnam robić cardio bezpośrednio [...]

[...] w piwnicy w domu wysokosc ok 210cm. Stojaki chcialbym kupic zeby cwiczyc przysiady bo obecnie musialem zarzuca na plecy i jazda, ale z kazdym kg bylo ciezej. Jakie jeszcze polecacie rekawiczki do cwiczenia ,bo moje treca praktycznie sa juz do wyrzucenia . Cena max 50zl Kwota ktora moge przeznaczyc to: a)gryf prosty mysle ze nie ma co szalec [...]

[...] 2. owoce (jabłka, grejfruty, pomelo, pomarańcze, mandarynki) 3. kasza jęczmnienna/gryczana/ ryż brązowy ew basamti 4. stevia+olej lniany ? 5. ocet balsamiczny, sos sojowy, przyprawy itp 6. siemie lniane + płatki owsiane ? ew jakieś otręby z żurawiną ? coś jeszczę polecacie? :D sorki, że taki nieład, ale nie jestem dobrym pisarzem :)

[...] dam rade pogodzić wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed extreme efedryna (tussipect) rozważam kupno jakiegoś splacza efedrynowego (jaki polecacie ? ) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: witmainy vita-min plus olimpa wapń cynk magnez universala (1 cps rano i 1 wieczorem) omega-3 stosuje cały czas 3-4 [...]

[...] zawsze musisz mieć w zapasie na tę okoliczność! Zacznij od 20mg dziennie i do końca cyklu jeśli objawy ustąpią jedz 10mg dziennie." ............. DODATKOWO - osłony - polecacie coś jeszcze? Czy wszystko jest wymagane? NIE WIEM JAK POŁĄCZYĆ te dwa poniższe pkt gdyż są z dwóch różnych źródeł 1. W trakcie cyklu przyjmujemy 1-2 kps. essentiale [...]

witam jakiego gainera polecacie jako uzupelnienie diety. sprawa wyglada tak ze co 2 dzien mam treningi na basenie o godzinie 7 rano, na basen jade prawie godzine i wstajac rano o 5.30 nie specjalnie mam czas ani ochote przygotowywac sobie jakies specjalne posilki w zwiazku z tym chcialbym ten posilek zastapic gainerem, bral bym go tez bezposrednio [...]

Przedtreningówka czyli preworkout – jest suplementem diety, który uzupełnia składniki których może nam brakować. Preworkouty stosuje się przed treningiem w celu zwiększenia wytrzymałości fizycznej. Głównymi składnikami aktywnymi wszystkich przedtreningówek to: arginina, która wzmaga siłę i przyspiesza regenerację potreningową, beta alanina - [...]

[...] samych odstępach. A dopiero po jakimś czasie lub w momencie stagnacji chcę dołożyć czwarty dzień. Czy to dobry pomysł, czy od razu robić klasyczny 4-dniowy program? 3. Jeśli polecacie od razu 4 dni to czy opisana wyżej objętość nie będzie zbyt duża? 4. Jeśli 4 dni, to czy będzie OK układ T-W-T-T-W-T-W? Czy jednak lepiej tak jak poleca większość: [...]

[...] i dopiero wtedy? Słyszałem takie coś , że jeśli by się non stop tak brało , to organizm się do tego przyzwyczai i już nie będzie działało jak ma działać. 2.Jaki spalacz polecacie , który dobry by był na czczo jak i przed treningiem? 3.Czy polecacie na redukcji tkanki tłuszczowej jeszcze jakieś suplementy oprócz : białka (uzupełnienie diety) [...]

[...] aerobowych, które nie stoją w sprzeczności z treningiem na masę? Czy mogę iść dalej takim planem treningowym? Czy definitywnie powinienem zmniejszyć trening aerobowy? Czy polecacie jakieś suplementy, które mają działanie osłonowe na mięśnie podczas aerobów? Jak na to wszystko spoglądają profesjonaliści? Będę wdzięczny za każdą odpowiedź. [...]

[...] ale SUPER sie czuje; ale z drugiej strony wcale nie chce rosnac.......czy nawet zostac taka jaka jestem.... A moze jeszcze jest jakis system, ktorego nei znam??? A Wy polecacie?? Nie wrzucam tego do treningu bo juz kiedys probowalam i tam sa super fajni specjalisci ale od treningu dla mezczyzn.... A Ci ktorzy znaja sie na wszystkim sa [...]

[...] jakiś skutków ubocznych ale słyszałem, że to jest to samo co przyjmujemy z pokarmów więc to dobra opcja dla mnie? Wtedy jadłbym mniej mięsa a nadrabiał trochę odżywką. Jaką polecacie w dobrym stosunku cena/jakość i w smaku oczywiście :) Pozdrawiam i liczę na szczerą pomoc, a nie jechanie mnie za to, że jestem niby za szczupły. Po prostu nie chcę [...]

[...] skóry, paznokci czy nawet oczu. Myślę, że zdrowa dieta na pewno mi w tym pomoże. DO RZECZY! Chcę kupić: UBICHINOL koenzym Q10 Kolagen w kapsułkach ALGI+ WITAMINA E Co mi polecacie z witamin i minerałów, żeby nie przekraczać dozwolonych dawek? Przeczytałem np. że bardzo zdrowe są ziarna soi, ale można jej spożywać tylko do 50g dziennie. Nie [...]

[...] W tej L014 też da się ujemny zrobić. Za to jak widzę L014 można złożyć i wsunąć pod kanapę. Czy dużo roboty z tym skręcaniem? Jakie ewentualne jeszcze różnice i którą polecacie 3. Stojaki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Coś mi się nie widzi to na mocną konstrukcję. Ile te [...]

[...] przez 30 dni. Wiem, że tutaj zalecacie tamox razem z clomidem. Ja tego nie robiłem bo byłem inaczej „prowadzony” i parametry mi wracały do norm. Natomiast czuję że to było więcej szczęścia niż rozumu. Czy polecacie jednak tamox razem z clomidem do obloku po cyklu, który tutaj zbudujemy? Zmieniony przez - del-dez w dniu 11/28/2022 12:12:49 PM

[...] aby rozluźnić te barki. Niestety w natłoku tych informacji mnie pamiętam wszystkich ćwiczeń jakie zalecił aby rozciągac te przykurczone partie. I tu moje pytanie, jakie polecacie SKUTECZNE ćwiczenia? Wiem że internecie jest dużo ćwiczeń ale nie chodzi o to by siedzieć 2h na rozciąganiu ale robi 2/3 ćwiczenia systematycznie więc poszukuje [...]

[...] nitro (nie odczułem jego działania w ogóle) i inne), więc poważnie zastanawiam się nad użyciem tych środków. Czy uważacie, że powinienem je wypróbować już teraz, czy może polecacie na razie jeszzce suple a dopiero potem sterydy? I jakie środki, jeżeli chodzi o jedne i drugie? Proszę o poważne odpowiedzi. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie [...]

[...] czy jest dla mnie dobry? Często wychodzą mi odchyły o 100-200 kcal i bardzo ciężko mi to obejść. Dopiero się ucze tak odżywiać może dlatego:/ A może żeby się nie męczyć polecacie mi kupić dietę z po treningu? Martwi mnie jednak, że tam dietę układa mężczyzna, a ja jestem gruszką i nie wszystko mogę jeść. Ponadto mam wrażenie że nabiał mi nie [...]

[...] zdjęciami (minimum przedstawiającymi efekt końcowy) Topiców z wklejonymi przepisami jest od groma, i ten temat ma na celu ukazanie tylko tych które sami wykonaliście, polecacie, i dokładnie opisujecie jak się robi, no i zdjęcie efektu końcowego, co by smaka narobiło bądź nie narobiło No i rzecz jasna przepisy nadające się na Low Carb to [...]